他作为一个医生，只能给出自己的建议。

看着吴欣怡一瘸一拐地离开，柳颜也下意识地看了眼自己的腿，心里有些担心。

“秦医生，她的那个病和静脉曲张真的没有关系吗？我怎么觉得她就是因为静脉曲张才会得血栓啊。”

秦江摇了摇头说道：“静脉曲张是因为站的太久了，或者是某一个部位一直在用力，所以导致这个地方的血管之类的长期处在高压的状态下而形成。”

“但下肢静脉血栓，就是单纯的血液流动不畅造成的，所以运动对于下肢静脉血栓这种病来说是最好的。”

秦江说到这里突然想起什么，补充说道：“只不过这里有一点你们需要注意，我说的运动是指适量运动，而不是剧烈运动。”

“因为当你运动的时候，你血管内的血液流速会加快，但人的血管内壁其实是比较脆弱的，在血液高速流动的冲刷下，血管内壁有可能会脱落从而形成血栓。”

“所以最好的运动，就是当你感觉到自己身体微微发热，微微出汗，这个运动量就是最好的。比如我们中医里面有五禽戏、八部金刚功、易筋经之类的，这些运动就十分好。”

“不仅能够舒展人身上的经络，而且血液流速也是刚刚好，不会太急，也不会太缓。”

秦江这话一出，直播间的网友顿时惊呼起来。

“我就知道老祖宗留给我们的东西是最好的，看看，现代医学才弄明白的道理，我们老祖宗早就弄清楚了！”

“过犹不及说的就是这个道理，而且古话怎么说来着？清者浊之源，动者静之基，这些可都是充满智慧的啊！这些就是老祖宗给我们留下来的宝贵财富！”

“这个倒是真的，以前我一直都觉得西方文明很先进，毕竟我们从小接受的就是西式教育。但自从我出国留学以后，我才发现其实西方文明真的很一般，很多国家的文化底蕴和我们根本就没有办法比。”

“我大学刚毕业，二十岁出头，自学了五禽戏，现在每天早上都在练习，我感觉自己提前进入了老年养生的阶段。”

听秦江这么说，柳颜顿时来了兴趣。

“秦医生，我听别人说这种养生的功夫要和气息配合起来，好像还有什么内功心法，这是真的吗？”

秦江微微一笑。

“内功心法的确是真实存在的，但是初学者先把动作练标准就不错了。只要能够把动作练标准，然后配合吐纳，就已经能够起到强身健体的作用了。”

“至于内功心法这种东西，我不建议大家去学。主要有两个方面的原因，一个是大家没有传承，那么对于这个内功心法的理解可能就不是很到位，反而容易练出问题。”

“二来内功心法是需